TS.BS Huỳnh Thoại Loan, trưởng khoa thận – nội tiết Bệnh viện Nhi Đồng 1, cho rằng hiện nay các bà mẹ rất muốn con mình cao hơn, thế nhưng họ lại có nhiều quan điểm sai lầm.
Hai giai đoạn “đại nhảy vọt”
Gặp nhau, các bà mẹ thường hỏi cân nặng của trẻ, chứ rất hiếm khi hỏi chiều cao của trẻ. Cân nặng của trẻ càng nhiều, các bà mẹ càng thích.
Tuy nhiên, theo TS Huỳnh Thoại Loan, quan điểm này sai vì một đứa trẻ phát triển tốt khi cân nặng đạt chuẩn theo lứa tuổi và chiều cao vượt trội.
Chính việc chỉ để ý đến cân nặng, ít để ý đến chiều cao làm nhiều bà mẹ chỉ biết con mình mập hơn những trẻ khác, nhưng khi trẻ lùn hơn những trẻ khác thì lại không biết.
Chiều cao của trẻ phát triển liên tục đến năm 24-25 tuổi mới dừng lại. Trong khoảng thời gian này, có hai giai đoạn “đại nhảy vọt” về chiều cao cho trẻ là ba tháng cuối thai kỳ (xương đùi kéo rất dài) và giai đoạn tiền dậy thì.
Nếu bổ sung dinh dưỡng tối ưu cho bà mẹ trong ba tháng cuối thai kỳ và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong giai đoạn tiền dậy thì, trẻ sẽ tăng được 15-20cm. Tuy nhiên, các bà mẹ lại ít biết đến điều này.
Nhiều bà mẹ vẫn cho rằng “ba mẹ lùn” nên con không thể cao được. Theo TS Loan, gen di truyền chỉ tác động đến 30% chiều cao của trẻ, 70% còn lại hoàn toàn có thể tác động được qua 3 yếu tố dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ.
Đầu tiên phải chú ý đến tổng năng lượng cho trẻ hằng ngày, thứ hai là thành phần canxi và nội tiết tố tăng trưởng GH, hoặc hoóc môn tăng trưởng tiết ở mức tối ưu.
Việt Nam là nước nhiệt đới, thế nhưng tỉ lệ nồng độ vitamin D trong máu quá thấp. Lý do là trẻ em ở trong nhà nhiều, khi ra đường lại bị mẹ che kín.
Vitamin D chỉ là điều kiện cần, chứ không phải điều kiện đủ. Trẻ em ở quê chạy ngoài trời đen nhẻm nhưng cũng không cao được vì không có năng lượng, không có canxi. Do vậy, trẻ muốn có năng lượng, canxi cần có chế độ dinh dưỡng đầy đủ.
Còn làm sao phát huy tối ưu được nội tiết tố cho trẻ? Giờ vàng để tiết nội tiết tố là đúng 0h ban đêm. Tiết nội tiết tố ở đỉnh điểm vào giờ vàng thì trẻ phải rơi vào giấc ngủ sâu, do vậy trẻ phải được ngủ ít nhất hai giờ trước đó (22h).
Các bà mẹ hãy chú ý đến chiều cao của trẻ. Theo biểu đồ chiều cao, nếu chiều cao của trẻ chỉ ở mức độ trung bình là không tốt, mà phải đi lên trên mức trung bình của biểu đồ.
Tùy tuổi, nhưng thường một năm phải tăng 5-10cm thì trẻ mới lớn được, còn những trường hợp 6 tháng mới tăng 1cm thì nên đến bác sĩ khám.
Bên cạnh việc đảm bảo giấc ngủ, vận động kích thích quá trình trao đổi chất, cha mẹ nên đảm bảo cho trẻ được cung cấp đầy đủ canxi, vitamin D3 và vitamin K2. Theo các chuyên gia với công trình nghiên cứu hơn 20 năm, sự kết hợp của bộ ba này vào đúng thời điểm sẽ mang lại cho bé tối thiểu vài centimet chiều cao hơn cha mẹ.
Được các mẹ châu Âu tin dùng, siro FORKIDS STRONG BONES chứa: Canxi – Vitamin D3 – K2 là bộ ba kết hợp cho chiều cao hoàn hảo của trẻ.
– Canxi có vai trò quan trọng: đảm bảo khung xương cho cơ thể, giúp phát hiện các tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể để kích hoạt quá trình phản ứng miễn dịch, dẫn truyền thần kinh và giúp các cơ bắp co giãn để hoàn thành công năng của các cơ quan vận động.
– Vitamin D3 đóng vai trò kích thích hấp thu canxi và duy trì đủ lượng canxi trong máu.
– Vitamin K2: Điều quan trọng của sự phát triển chiều cao của trẻ là khi bổ sung canxi thì cần phải có cơ chế hấp thu và gắn canxi vào xương hợp lý nhờ sự hỗ trợ của các vi chất. Trong đó cốt lõi là phải bổ sung vitamin K2 – vi chất hỗ trợ gắn canxi vào xương thì xương mới đạt được mật độ tốt để “đẩy” chiều cao của trẻ.
Sản phẩm nổi bật siro FORKIDS STRONG BONES được nhiều mẹ tin dùng bởi không chỉ chứa canxi giúp bé tăng trưởng chiều cao, mà thành phần còn gồm cả vitamin D3 và vitamin K2 giúp xương răng chắc khỏe. Nhập khẩu từ Châu Âu, với hương cam siro dễ uống, mẹ nên cho bé dùng mỗi ngày vào buổi sáng hoặc trưa để cơ thể bé dễ hấp thu và có chiều cao hoàn thiện nhất.
Bên cạnh đó, mẹ nên rèn cho bé thói quen vận động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm (đi ngủ trước 23h và tỉnh dậy trước 7h), dinh dưỡng cân bằng 4 nhóm chất, lối sống lành mạnh… cũng góp phần quan trọng giúp trẻ cao lớn mỗi ngày.
