Mùa hè nắng nóng, thời tiết khắc nghiệt lại thêm khói bụi khiến trẻ dễ ốm. Cần làm gì để tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe trẻ? Mẹ hãy lắng nghe chuyên gia FORKIDS IMMUNE tư vấn nhé:
1. Chú trọng giấc ngủ của bé
Thiếu ngủ gây ra căng thẳng, áp lực cho cơ thể, kích thích sự suy yếu ở hệ miễn dịch, gia tăng nguy cơ mắc bệnh cảm cúm. Nếu bé nhà bạn không ngủ trưa, bạn nên yêu cầu bé đi ngủ sớm hơn vào buổi tối. Hãy tạo cho bé thói quen luôn đi ngủ vào một giờ nhất định trong ngày, ngủ đủ giấc và không thức khuya. Số giờ ngủ mỗi ngày cần thiết cho trẻ sơ sinh là 18 tiếng trở lên, cho trẻ tập đi là 12-13 tiếng và cho trẻ mẫu giáo là 10 tiếng.
2. Tăng cường miễn dịch bằng siro IMMUNE
Nhập khẩu từ Châu Âu, ngay khi có mặt tại Việt Nam, siro FORKIDS IMMUNE đã được hàng ngàn mẹ tin dùng. IMMUNE chứa beta 1.3/1.6 D-glucan – hoạt chất tăng cường miễn dịch mạnh nhất hiện nay. Không chỉ có vậy, thành phần còn gồm dịch chiết quả black elderberry và kẽm, tác động tích cực lên hệ miễn dịch, tham gia vào quá trình chuyển hóa enzyme trong cơ thể.
Bổ sung FORKIDS IMMUNE mỗi ngày giúp bé phòng chống bệnh tật, đặc biệt là các bệnh hô hấp, cảm cúm, bệnh do virus như sởi, thủy đậu, chân tay miệng… tăng đề kháng giúp bé đang ốm mau chóng khỏe mạnh hơn, triệu chứng nhẹ hơn, ngoài ra còn giảm số lần ốm với trẻ có hệ miễn dịch yếu, thường xuyên mắc bệnh, hạn chế nguy cơ sử dụng kháng sinh.
3. Cho bé ăn sữa chua hàng ngày
Sữa chua có đầy đủ các vi khuẩn có lợi gọi là probiotics, giúp chống lại vi khuẩn có hại và vi rút. Sữa chua cũng hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa một số bệnh đường ruột, bổ sung thêm acid cho dịch dạ dày giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn và giúp ngăn ngừa một số độc tố.
Bé từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn được sữa chua mỗi ngày với lượng 50g/ngày với trẻ 6 – 10 tháng, 80g/ngày khi trẻ được 1 – 2 tuổi,100g/ngày nếu trẻ trên 2 tuổi. Còn tùy thuộc vào độ “khoái khẩu” của bé mà có thể điều chỉnh lên xuống một chút.
Khi chọn mua sữa chua cho bé, nên tránh loại có bổ sung hương liệu và càng ít phụ gia thực phẩm thì càng tốt. Tốt nhất vẫn là các bà mẹ nên tự làm sữa chua cho bé tại nhà, vừa an toàn mà hương vị lại thơm ngon hơn.
4. Rửa tay cho bé thường xuyên
Trẻ nhỏ hệ miễn dịch còn non yếu, dễ mắc các bệnh về tiêu hóa và hô hấp. Mẹ nên rèn cho con thói quen rửa tay thường xuyên với xà phòng sau khi đi học về, trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để hạn chế các bệnh này.
5. Tăng cường bổ sung rau và trái cây cho bé
Mùa hè, trẻ thường ra nhiều mồ hôi, cơ thể dễ mất nước, do vậy cha mẹ nên cho trẻ dùng một số hoa quả, rau xanh vừa bổ sung nước, vừa bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể như: bưởi, nho, dưa hấu, rau muống, rau ngót, rau dền,…
Trên đây là các thông tin hữu ích, có bất kỳ thắc mắc nào, mẹ hãy comment để được chuyên gia IMMUNE tư vấn nhé.
